Apprendre le bonheur des Finlandais

Cette sensation persistante que le soleil est sur le point de se coucher, mais qu'il ne se couche finalement pas : il reste suspendu dans un ciel pastel et vient chatouiller à l'heure dorée les bières de ceux qui sortent tout juste du sauna, s'étendant sur les couvertures de ceux qui pique-niquent dans le parc ou pédalant sur les sentiers qui s'enfoncent dans la forêt. Cette idée que tout pourrait être possible parce que le jour ne finit pas, les fleurs couvrent les jardins jusqu'à quelques mois auparavant gelés et les îles sont à deux pas, (sans oublier la conscience de vivre dans un État qui prendra soin de vous, même dans les moments sombres) : ce sont là quelques-uns des aspects qui font de la Finlande le pays le plus heureux du monde. L'Office du tourisme finlandais, cependant, pour ne pas risquer de donner des réponses précipitées sur la raison de ce bonheur, a organisé un concours avec pour objectif d'apprendre à 14 personnes venant du monde entier à être heureuses comme un finlandais : "nous sommes convaincus que puiser dans son finlandais intérieur est la clé pour déverrouiller le bonheur", disent-ils. Les heureux gagnants du concours ont donc été invités à Helsinki et ont reçu le grand don du bonheur directement des mains des "happiness hackers", des experts en la matière. Ici, nous avons rassemblé tous leurs conseils, qui peuvent être essayés à la maison mais qui libéreront certainement toute leur puissance une fois atteints les forêts entourant Helsinki.

Helsinki est une capitale avant-gardiste et cosmopolite, mais la mer qui l'entoure est une force vivante, abritant plus de 330 îles. Cela signifie que la nature est toujours présente et les Finlandais savent qu'elle définit la plupart de leurs possibilités. Quand la mer gèle, atteindre les îles devient parfois impossible, aussi proches soient-elles et dotées de tout le confort. C'est pourquoi, dès que la belle saison arrive, on essaie de toutes les manières de profiter du temps disponible pour vivre au contact de la nature. Adela Pajunen (biologiste) et Marko Leppänen (géographe) ont fondé Terveysmetsä (forêt de santé) qui promeut un modèle de soin du corps et de l'esprit basé sur le rapport particulier des Finlandais à la nature. Lors d'une randonnée sur l'île de Vallisaari, le couple illustre la myriade de façons dont notre environnement naturel façonne notre bien-être. Vallisaari se trouve à seulement quelques kilomètres d'Helsinki, mais c'est comme si l'on vivait dans un autre temps. Marko est originaire d'ici et, après avoir étudié les nombreuses îles de l'archipel, il estime que l'on peut y trouver les caractéristiques du paradis. "Rien n'est solide et fiable comme les rochers", dit-il en se mettant pieds nus sur les pierres polies surplombant la mer, "ils s'enfoncent jusqu'à 60 km et sont arrondis par les éléments depuis l'ère glaciaire. Ils sont une inspiration pour rester les pieds sur terre". En offrant à Tapio, le dieu de la forêt selon la mythologie finlandaise, nous révisons les enseignements pour être heureux au contact de la nature : regarder la surface de l'eau illuminée par le soleil pour pouvoir s'en souvenir en hiver ; marcher pieds nus sur les roches ; marcher à reculons le long d'un sentier et profiter du paysage d'un nouveau point de vue ; s'allonger et regarder un aperçu qui nous rend heureux pendant au moins 40 secondes ; passer du temps sur une île ; se laisser aller à Tapio, car la forêt sait finalement prendre soin de vous.

Ce dernier concept est particulièrement pertinent dans la culture finlandaise : la coutume du "droit d'accès pour tous" (everymen's right) est le droit de chacun de profiter des fruits de la nature, qu'il s'agisse de baies, d'accès ou de protection. Un enseignement ancien qui prévaut sur la propriété privée, un enseignement venu du passé dont notre avenir a grandement besoin. Et quand on parle de nature, on ne se réfère pas seulement à la courte période estivale. Il est important de savoir célébrer chaque saison, que ce soit en patinant sur la mer gelée, en se baignant dans l'eau froide même en hiver, bien sûr en se réchauffant ensuite dans le sauna, qui ne manque jamais dans les maisons ou les lieux de travail. Le sauna, avec son étiquette faite de petits gestes, de silences, d'intimité partagée et d'épreuves du corps, est un autre pilier du bonheur (et de la culture) finlandaise : préparez-vous à en essayer différents types. Pour Luka Balac, qui a ouvert trois restaurants à Helsinki (Nolla, Elm et Nolita) depuis 2018, le bonheur se trouve dans la nourriture, mais pas seulement dans sa qualité ou son raffinement, plutôt dans la possibilité de la partager avec les personnes qui vous tiennent à cœur et dans la dévotion à la durabilité. Assis dans le jardin d'Elm, où les fleurs et les plantes se mêlent à celles du parc voisin de Kaivopuisto, il raconte comment le restaurant s'engage dans une politique "zéro déchet" et comment tous les déchets produits sont mesurés, entrant les données dans un système de gestion des déchets pour voir concrètement les effets des actions quotidiennes. Le bonheur pour Luka est aussi de convaincre les autres de respecter de plus en plus l'environnement, ce qu'il a fait avec les producteurs locaux, en convainquant tout le monde d'abandonner complètement le plastique pour leurs fournitures.

Tapio Hakanen, connu sous le nom de DJ Orkidea, est l'un des meilleurs DJ de Finlande et vient de la scène des rave, une sous-culture de liberté totale où il n'y a pas de place pour les règles. Il raconte comment vivre sans règles dans une société, la finlandaise, qui en a beaucoup, lui a fait comprendre quelles sont celles qui comptent pour lui. "Faire ce que j'ai fait a été possible aussi parce que j'avais une société solide derrière moi. Nous tenons souvent pour acquis beaucoup de choses qui nous rendent heureux, comme la possibilité d'avoir un bon équilibre entre le travail et la vie personnelle, de pouvoir se déplacer à vélo où l'on veut ou d'avoir des transports publics qui fonctionnent sans nuire à l'environnement. Mais ce n'est pas possible dans tous les pays et je crois que ce sens de la sécurité est l'un des piliers sur lesquels repose notre bonheur". Culture underground et respect de la nature comme recette pour être heureux : la preuve est Tapio qui joue lors d'un coucher de soleil infini sur un sauna flottant. La musique se disperse comme les cercles concentriques de ceux qui plongent dans la mer du Nord, s'infiltrant dans les îles voisines, atteignant peut-être la tundra vers le Pôle. Lena Salmi, en revanche, est une fille de la ville et préfère la vie de rue. Elle a 70 ans et a appris à faire du skate à 63 simplement pour essayer quelque chose de nouveau : "au début, je pensais que les gars se moqueraient de moi, mais ce ne fut pas le cas, tout le monde me faisait un high five et je suis devenue une inspiration pour ceux qui pensaient qu'il était trop tard pour commencer. Je ne suis pas la meilleure skatrice mais la plus heureuse." Parmi les autres choses qui rendent Lena heureuse, en plus d'être une véritable force, il y a : prendre son petit déjeuner avec une glace, car "j'ai décidé que lorsque je commencerais à vivre seule, je mangerais une glace chaque matin où je me réveillerais en colère", nager 5 fois par semaine à la piscine du Waterfront et peindre sur les murs, parce que "dès que tu fais le premier coup de pinceau, ton âme est libérée". Mais il n'est pas nécessaire d'être expert pour être heureux, parfois il suffit de se laisser aller à ces petites choses qui nous rendent heureux depuis notre enfance, comme saluer les navires qui passent, s'habiller avec les couleurs des fraises quand c'est la saison, apprendre à rester silencieux même en étant en compagnie sans que cela soit bizarre, car nous avons besoin de moments de vide pour traiter ce qui nous arrive et comprendre que nous sommes heureux.